์ค๋์ ์๊ฐ ๋นํ๋ฏผ D3 1000 IU์ ๋ํด์ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์ ์ด๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ฐ์ ์ด๋ฆ์ ๋ณด์ จ๋ค์ํผ ๋นํ๋ฏผ D์ ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ D๋ ์นผ์๊ณผ ์ธ์ด ํก์๋๊ณ ์ด์ฉ๋๋๋ฐ ํ์ํ๋ฉฐ, ๋ผ์ ํ์ฑ๊ณผ ์ ์ง์ ๋์์ ์ฃผ๋ฉฐ, ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ ๋ฐ์ ์ํ ๊ฐ์์ ๋์์ ์ค๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค!
1์ผ ์ญ์ทจ๋์ 1์ ์ ๋๋ค. ์ด 90์ ์ด ๋ค์ด์์ผ๋ 90์ผ ๋ถ๋์ ๋๋ค.
์๋ฃ๋ช ๋ฐ ํจ๋
๋นํ๋ฏผD3, ๊ฒฐ์ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค, ํ๋๋ก์ํ๋กํ๋ฉํธ์ ๋ฃฐ๋ก์ค(์ฝ๋ฉ๊ธฐ์ ), ์นด๋ณต์๋ฉํธ์ ๋ฃฐ๋ก์ค๋ํธ๋ฅจ, ์คํ ์๋ฆฐ์ฐ, ์ด์ฐํ๊ท์(๊ณ ๊ฒฐ๋ฐฉ์ง์ ), ์คํ ์๋ฆฐ์ฐ๋ง๊ทธ๋ค์, ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ๋นํ๋ฏผB2(์ฐฉ์๋ฃ)
์ญ์ทจ ์ ์ฃผ์์ฌํญ
ํน์ ์งํ, ํน์ด์ฒด์ง, ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ฒด์ง, ์์ฐ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ญ์ทจ ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ๊ธฐ์ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ณด๊ด ์ ์ฃผ์์ฌํญ
๊ณ ์จ๋ค์ตํ ๊ณณ๊ณผ ์ง์ฌ๊ด์ ์ ํผํ์ฌ ์๋ฅํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ด
๊ฐ๋ด ํ ๊ณต๊ธฐ์ ๋ ธ์ถ์ ์ต๋ํ ์ฐจ๋จํ๊ธฐ ์ํด ๋๊ป์ ์ ๋ซ์ ๋ณด๊ด
์ด๋ฆฐ์ด์ ์์ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์
๋ณ์ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ฉด๋ด ํต๊ณผ ๋น๊ตํ์์๋ ์ ์ ๋ ํฌ๊ธฐ ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ ๊ฒ ํฌ์ง ์์์ ํด๋ํ๊ธฐ๋ ์ ๋ง ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์๋งน์ด๋ ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฐ์ ์ฃผํฉ์์ ๋๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ํฌ๊ธฐ๋ ํฌ์ง ์์ต๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ์ ๋จน์ค๋ณด๋ ์์งํ๊ฒ ๋ฑํ ์ฒด๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง ๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ํ๋์ฏค ์ฌ์ ์ญ์ทจํด๋ณด๋ ๊ฒ๋ ๋์์ง ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.